Categorie archieven: Gedachtenspinsels

Bijzondere dag vandaag!

Bijzondere dag vandaag!

Dit schrijft Anita vd Bulk-Kaiser op Facebook, 3 juli was de dag dat wij bij Tamara Stegeman onze eerste Barsclass deden. Maar wij niet alleen, maar ook Danuta Schreuder, Jolijn Betgen, Vanessa de Vries, Eliza Atsma en nog een aantal anderen waren daarbij aanwezig.

Het was een hele mooie dag, een lange rit ernaartoe en weer terug. Heen veel praten over de verwachtingen die je hebt van een klas, terug op de automatische piloot, met een leeg hoofd en enthousiast over wat er die dag is gebeurd en dat je verder wilt en het anderen wilt leren. Maar ook verbaasd over het feit dat zoiets simpels je leven verandert. Het zijn tenslotte alleen maar aanrakingen op een paar punten, niks meer en niks minder. Of gebeurde er toch veel meer?

Mijn kijk op de wereld en de mensen is veranderd, gebruik afkoringen zoals IPOV, HWHNBDD, WEIP, oordeel nauwelijks meer, want waarom zou ik? Er is dus heel veel veranderd in mijn leven, alleen realiseer ik mijzelf dat niet altijd. OF misschien wil ik dat ook wel niet. Want het is zoals het is, het leven gaat door, ik besef mijzelf alleen dat dit niet het leven is. Het leven is alles wat mijn ziel heeft meegemaakt, energetisch wezen dat ik ben. Mijzelf niet realiserend dat ik hiervoor ook geleefd heb en hierna ook weer verder gaat, dat ik dit lichaam mag gebruiken als vervoersmiddel. Ik mag het alleen wat beter gaan onderhouden, en ben daar ondertussen ook mee begonnen.

Ik heb ondertussen wel andere zaken gedaan, Energetic Faceliftclass gevolgd, Foundation gedaan, en natuurlijk mijn twee andere Barsclassen, Ellen Gille en Ivana Faber ben ik daarvoor heel dankbaar, dus ik ben ook facilitator en heb een aantal classes gegeven. Maar ik vind het nog steeds lekkerder om te geven, dan om te ontvangen en het anderen te leren. Misschien is dat wel mijn pad en taak op deze wereld, in dit leven, om te geven. Om te zorgen dat anderen lekker in hun vel komen te zitten en genieten van dit leven.

Ik ga gewoon verder met waar ik mee bezig ben, mijn leven leiden zoals ik dat sinds 3 juli, 14 augustus en 2 oktober 2016 doe, mijn leven leiden, ongeacht wat anderen ervan zeggen en vinden. Het is mijn leven en ik leid dat zoals ik dat wil, interesting point of view toch?

Coachen of trainen?

Coachen of trainen?

Soms is het verschil niet helemaal duidelijk, want de termen worden door elkaar gebruikt. Maar wat is nu eigenlijk het verschil tussen een trainer en een coach? Ik ga proberen om het uit te leggen.

Trainer

Een trainer is iemand die jou bij de hand neemt en jou stap voor stap de weg verteld naar het doel dat je wilt bereiken. Een voetbaltrainer vertelt je hoe je de bal moet raken en waar om hem op de juiste plek op het veld of in het goal te krijgen. Waar je je voeten moet zetten en hoe je je lichaam moet houden om hem op zijn plek te krijgen.

Een tennistrainer vertelt jou hoe je met je racket een bal moet raken en waar je de bal moet raken om hem met effect op de juiste plek op de baan te krijgen en je tegenstander te verslaan.

Een leraar of lerares is ook een trainer. Al vanaf groep 1 tot en met het moment dat je uitgeleerd bent, nemen zij je aan de hand mee om jou te vertellen wat je moet doen en waarom. Wijk je daarvan af, dan volgen er consequenties in de vorm van lagere cijfers.

Coach

Een coach is iemand die jou vertelt, wat de weg is die je mag lopen, door welke deur je mag gaan, maar daarna aan jou de keuze laat of jij die deur wilt openen en of jij die weg wilt gaan. Met andere woorden, een coach laat het aan jou over om jouw toekomst te leiden. Geen navigatiesysteem die stap voor stap de weg wijst. Een coach is er altijd voor jou, mocht je twijfelen aan je beslissing, dan is hij of zij er om via slimme vragen jou weer aan het denken te krijgen. Door dat denken ga je zelf bepalen welke kant je uit wilt, omdat je via de antwoorden op de vragen bij jezelf gekeken hebt wat je wilt.

Een coach zal nooit zeggen dat je iets moet doen, maar vragen wat je zou willen doen, daarmee jou de kans geven om via je hoofd en je hart te gaan kijken of wat je aan het doen bent wel is wat je wilt. Maar hij zal nooit zeggen dat wat je doet verkeerd is. Want het is tenslotte altijd jouw keuze.


Omgeving

Jouw omgeving is goed in het bepalen wat goed is voor je. Dat begint bij je ouders, dan je klasgenoten en leraren/leraressen, dan je collega’s en je gezin. Vaak volg je het op, want zij zijn ouder en wijzer en zij zullen het allemaal wel weten. Je gezin bepaalt wat je doet omdat er een afhankelijkheid is ontstaan van jouw baan en salaris. Maar zit jij wel bij de juiste werkgever en wat zegt jouw lichaam? Ga je elke ochtend met plezier naar je werk, kom je zo moe thuis dat je alleen maar wilt zitten en slapen? Dat zijn allemaal indicatoren waarmee je kunt kijken of je wel op z’n plek zit. Maar de belangrijkste indicator ben jij. Jij bepaalt tenslotte of jij goed in je vel zit. Collega’s kunnen een factor zijn om op je plek te blijven, maar mogen nooit bepalend zijn of je ergens blijft.

Probeer een keus te maken en laat je niet leiden door dat mooie salaris of die mooie secundaire arbeidsvoorwaarden. Het is allemaal leuk en aardig, maar mag nooit leidend zijn. Zodra het op werken gaat lijken, dan moet je wat anders gaan doen.

Wanneer komt de liefde op mijn pad?

Liefde

Ik krijg geregeld de vraag of ik een kaart wil trekken voor de liefde, wanneer komt de liefde op mijn pad? Die vraag kan ik niet beantwoorden, want de liefde laat zich niet dwingen om bij jou binnen te komen en de juiste persoon bij jou neer te zetten.

Liefde

Mijn antwoord is altijd: “Stop met zoeken.” Waarom? In tegenstelling tot het spreekwoord “Zoekt en gij zult vinden.”, is het bij liefde andersom. Als je niet zoekt, zul je het vinden. Liefde komt op je pad als je van jezelf leert houden, de weg naar het hart van een ander loopt via jouw hart. Op het moment dat jij beseft dat je van jezelf houdt om wie je bent en wat je bent, verandert jouw lichaamshouding en ga je stralen. Dat stralen wat jij doet is een teken voor anderen om eens echt naar jou te gaan kijken en de ware jou te zien.

De ware jou is een persoon die zich niet meer hoeft te verschuilen voor gevoelens, emoties, die weet wat hij of zij waard is en waarom hij dat waard is, die weet welke gevoelens van hem of haar zijn en die weten wat hun ware kracht is. Die straling die jij dan uitzendt, gaat mensen aantrekken die bij jou passen en bij jou horen. Alle relaties voelen dan ook anders aan dan daarvoor. Relaties voelen echter aan en ook veel dieper.

Sta open voor de gevoelens die je hebt, ga van jezelf houden en laat de wereld eens zien wie je werkelijk bent. Geloof in jezelf en wees wie je bent. Dan komt de liefde vanzelf.

In Liefde en Licht.

Perfectie

Perfectie

Ik heb weer een gedachtenspinsel en een stelling. Mijn stelling is: “Ik ben perfect.”
Een ander zal het daar misschien niet mee eens zijn en zeggen dat ik helemaal niet perfect ben. Maar wie bepaalt of ik of jij perfect zijn? Als er perfectie is, is er ook imperfectie. Als er goed is, is er ook slecht? Maar wie heeft daar de standaard voor bepaald dan? Er moet dus iets of iemand zijn die dat bepaald heeft.

Laten we beginnen bij het begin. Ik en jij zijn geschapen door God of hoe jij hem ook wilt noemen. Zou God of de Grote Schepper iets maken wat niet perfect is? En als alles wat hij maakt perfect is in Zijn ogen, hoe kan er dan imperfectie zijn en hoe kan er dan goed of slecht zijn? Goed of slecht, perfect of imperfect en al deze tegenstellingen zijn door ons bedacht om mensen te classificeren, in hokjes te duwen, al zolang als ik weet en mijn opa en nog verder terug weten.

Zodra wij dit onder ogen zien, en gelukkig doen steeds meer mensen dit, dan vinden er veranderingen plaats. Wij zijn allemaal perfect, iedereen die anders zegt is nog niet wakker gemaakt. Maar dat oordeel mag ik ook niet maken, want dan stop ik ook weer mensen in hokjes. Wat ik dus hier wil zeggen is heel eenvoudig. Shakespeare heeft het ook al gezegd: “Beauty is in the eye of the beholder.” Schoonheid wordt bepaald door diegene die er naar kijkt. Wat ik mooi vind, vindt een ander misschien helemaal niet mooi. Maar dat zegt nog niet dat het lelijk is. Dat ik niet van HipHop of Housemuziek houd, zegt nog niet dat het herrie is. Dat is mijn mening.
De Grote Schepper heeft dit allemaal gemaakt, hij heeft ons geschapen naar zijn evenbeeld. Dit betekent dus eigenlijk dat wij ook scheppers zijn. We scheppen ook onze eigen wereld en alles wat daarin is. Heb je je dat wel eens beseft? Besef je dat wij de scheppers zijn, bewust of onbewust, van al wat nu is? Besef je je dan ook dat alles wat wij geschapen hebben ook weer door ons ongedaan gemaakt kan worden door onze inzichten en gedachten te veranderen? Duisternis kan niet bestaan zonder licht, licht is sterker dan duisternis. Liefde is sterker dan haat, veel sterker.

In Liefde en Licht

Dyslexie, ADHD niet negatief

Dyslexie, ADHD, Hoogbegaafdheid en Autisme niet alleen maar negatief

 

Vaak worden in de media alleen maar de negatieve kanten van bovenstaande labels neergezet. De mensen zijn druk, hebben heel veel moeite met bepaalde taken, zijn gauw afgeleid of leven alleen in hun eigen wereld.

Maar ik vond op Facebook ook de hele andere kant van deze labels. De positieve kant en dat is veel leuker om te zien. Het probleem is echter nog steeds dat de samenleving, onderwijs en zorg, vooral aandacht besteed aan de negatieve kanten en geen aandacht aan de positieve kanten.

.facebook_1447662313986Bron: Facebook

Door het gebruik van medicijnen bij mensen met ADHD beperk je die mensen in hun vermogens, mensen met dyslexie kunnen vaak op een andere manier wel heel goed leren, zolang het maar niet uit boeken is. Hoogbegaafden hebben stimulans nodig om tot ontwikkeling te komen, maar die ruimte krijgen ze niet of nog niet in voldoende mate. Over autisme weet ik te weinig om daarover een mening te kunnen geven. Wat ik wel weet is dat deze mensen vaak een hele open kijk naar de wereld hebben en heel veel talent op verschillende gebieden.

Wat bovengenoemde labels niet nodig hebben, is dat ze in hokjes geplaatst worden omdat het dan gemakkelijker wordt. Mensen moeten niet in hokjes gestopt worden, iedereen is uniek. Dat geldt voor hen helemaal. Niet iedereen met dyslexie heeft dezelfde vorm, niet iedereen met ADHD is hetzelfde, hoogbegaafdheid komt ook in verschillende vormen en autisme al helemaal.

Wat deze mensen allemaal gemeen hebben, is dat ze allemaal heel creatief zijn. Vaak een logischer manier van denken hebben. In het plaatje staan per ‘Label’ hun unieke eigenschappen. Misschien wordt het eens tijd dat we daarnaar gaan kijken en niet naar de negatieve kanten.

Ieder mens is uniek en zijn of haar eigenschappen maken hen nog unieker. Misschien kunnen we nog veel van hen leren. Laten we positief gaan kijken naar hen en van hen leren. Pas de mensen niet aan naar de maatschappij of de omgeving waar ze in zitten, maar pas de maatschappij aan aan de mensen die erin leven. Maar dat zal ik wel te gemakkelijk gedacht vinden.

 

 

Kritiek

Kritiek

 

Ik kreeg een reactie van iemand die zei: “Ik probeer geen fouten te maken, want ik hou niet van kritiek.” Maar wie bepaalt dat jij geen fouten mag maken, diegene die kritiek geeft of jijzelf?

Er zijn twee soorten kritiek, opbouwende en afbrekende.

Met opbouwende kritiek kun je wat, je kunt hiermee je kracht versterken en aanpassen. Jezelf verbeteren en misschien net even anders over iets nadenken.

Afbrekende kritiek is iets heel anders, die is alleen maar bedoeld om jou naar beneden te halen en diegene die kritiek levert er beter uit te laten zien.

Diegenen die kritiek geven zijn vaak jaloers op iets wat jij wel kunt of ze zijn zelf zo bang om iets te doen, dat ze kritiek leveren op alles wat je doet. Gewoon om jou kleiner te laten lijken, je minder je laten voelen. Ze denken dat ze beter zijn dan jou, maar zijn ze dat ook?

De manier waarop jij met die kritiek omgaat bepaalt dat. Ga jij jezelf veranderen en jezelf forceren om dingen zo te doen, dat de ander geen kritiek heeft? Dat gaat niet werken want ze vinden altijd wel iets om kritiek op te hebben. Wat je ook doet, hoe je het ook doet.

Er is maar een oplossing om kritiek tegen te gaan. ER BOVEN STAAN!!!

Op het moment dat jij de kritiek negeert en de ander laat merken dat je zijn kritiek naast je neerlegt, heeft hij geen macht meer over jou en zal hij jou anders gaan behandelen. Je hebt hem of haar laten merken dat je boven hem staat, wie is hij dan om kritiek te leveren op jouw manier van leven? Het is tenslotte jouw manier van leven, jouw mening, etc.

Het is niet de bedoeling dat je je meer gaat voelen als hem/haar, maar als je duidelijk laat merken dat je zijn/haar kritiek naast je neerlegt, zal je een goed gevoel overhouden. Jij leidt jouw leven en doet dat op jouw manier. Accepteren ze jouw manier niet, dan accepteren ze jou dus niet. Dus waarom zijn ze dan nog nodig?

 

Hoe ga jij om met kritiek?

Wie ben je?

Wie ben je?

Dit is voor veel mensen een moeilijke vraag. Zij omschrijven zichzelf vaak met de woorden van anderen, niet met hun eigen woorden. Want wie ben je nu eigenlijk?

Ben jij zoals je vrienden en familie je zien? Of ben jij heel iemand anders, maar weet je dat zelf nog niet. Vaak zien je vrienden je weer anders dan je familie. Volg je je eigen pad of bewandel je het pad van anderen? Soms is het moeilijk om je eigen pad te vinden en erachter te komen wat je nu echt wilt in het leven of echt wilt zijn in het leven. Hoe je erachter komt kan op verschillende manieren. Maar er zijn geen makkelijke manieren. Alle manieren om jezelf te vinden en te zijn doen pijn. Je zult dingen los moeten gaan laten, niet alleen oude patronen, maar ook mensen. Vrienden die je misschien al heel lang kent zul je los moeten laten om jezelf te vinden.

En als je dan jezelf gevonden hebt, zullen de mensen om je heen zeggen dat je veranderd bent. Maar je bent alleen veranderd in hun ogen, je voldoet niet meer aan hun verwachtingen. Waarom niet? Je bent jezelf geworden. Je bent een andere weg ingeslagen dan je vrienden. Je hebt ervoor gekozen om je eigen unieke zelf te worden.

Ik kan geen handleiding geven om jezelf te worden. Ik moet dat zelf ook nog uitvinden. Maar ik weet een ding wel. Het is een spannende reis, waarbij je ontdekkingen doet over jezelf waarvan je misschien wel wist dat ze er waren, maar die je weggestopt had. Het wordt een reis naar plaatsen waar je nooit bent geweest, je vindt dingen waarvan je niet wist dat je ze kwijt was. Totdat je uiteindelijk op een plaats komt, waarvan je ooit eens vaag gehoord had, maar nooit geweest was. Die plaats is Jezelf.

Ik wens je een mooie reis toe en maak vooral veel herinneringen op deze reis. Zodat je kunt terugkijken op een hele mooie ontdekkingsreis.

Faalangst

Faalangst: zo bang zijn om fouten te maken dat het je functioneren en presteren ernstig belemmert.

Iemand met faalangst is zo bang om fouten te maken dat hij probeert om alle klusjes uit te weg te gaan, omdat hij bang is dat hij een fout zal maken of het niet kan.

Nu is fouten maken menselijk, dus je mag niet alleen fouten maken, het moet zelfs. Van fouten leer je te leven.

Faalangst overwinnen is een kwestie van geduld. Faalangst is een overblijfsel uit onze jeugd. Misschien kreeg je vroeger straf als je iets fout deed of werden je ouder boos en ben je daarom nu bang om fouten te maken. Maar niemand wordt nu boos omdat je fouten maakt.

Wat kun je tegen faalangst doen?

Maak een lijst met successen, ga voor de spiegel staan en vertel ze aan jezelf. Maak er een positief verhaal van, pep jezelf op.

Voor een moeilijke taak waar je tegenop ziet, ga dan even naar het toilet en praat tegen jezelf voor de spiegel, doe een peptalk tegen jezelf.

Blijf ten allen tijde positief naar jezelf.

Gebruik affirmaties als : ik kan dit, ik zal deze taak volbrengen en als ik fouten maak, dan mag dit. Ik kan alles. Of: Ik ben al goed zoals ik ben, er valt niets te verbeteren!

Het belangrijkste is de positiviteit in jezelf te houden. En blijf in jezelf geloven

Ongelukkig zijn

Ongelukkig zijn

Is ongelukkig zijn een keuze van jezelf of een situatie waarin je door anderen gedwongen wordt.

Voor mijn gevoel is ongelukkig zijn een situatie waarin je door anderen gedwongen wordt en dus een situatie waar je ook weer uit kunt komen. De reden dat je ongelukkig bent is niet belangrijk, wat wel belangrijk is, is wat je kunt doen om weer gelukkig te worden.

Ik ga ze puntsgewijs neerzetten.

  1. Pak de oorzaak aan. De reden dat je ongelukkig bent bij de wortel aanpakken en gaan zoeken naar een manier om dit anders te gaan. Niet gelukkig in je baan, praat met je manager hoe het anders kan. Hoe jij de invulling van je taak ziet. Niet gelukkig in een relatie, kijk aan wie het ligt. Misschien is de relatie al lang op zijn eind en wordt het tijd opnieuw te beginnen.
  2. Schoon je leven op. Laat los wat niet meer van jou is. Geef de problemen van anderen aan hen terug en blijf er niet mee lopen. Vriendschappen die over de datum zijn, weggooien. Het zal pijn doen in alle gevallen, maar het geeft jou ruimte voor hele nieuwe dingen.
  3. Geef jezelf eens een cadeautje. Nee, niet gaan shoppen omdat je je ongelukkig voelt. Echt een cadeautje omdat je gelukkig bent, omdat je de stap hebt gezet om je leven te veranderen. Dit cadeautje kan uiteenlopen van een leuk bosje bloemen tot een dagje wellness. Gewoon omdat het kan.
  4. De belangrijkste tip: Wees jezelf, je bent uniek en niet een kopie van een ander. Zodra je jezelf bent, zul je ook beter in je vel zitten. Misschien krijg je zelfs vragen wat je aan je uiterlijk hebt veranderd, maar dat is omdat mensen jou zien als je mooie, eigen, zelf.
Je ziet 4 tips om weer gelukkig te worden. Het is niet moeilijk, maar je moet het wel zelf doen. Er is geen mooiere cadeau om aan jezelf te geven, gelukkig zijn met jezelf.Don't dream your life

Er zijn

Er zijn

 Er zijn voor iemand. Heb je dat wel eens gedaan voor iemand? Gewoon bij iemand zijn en niks zeggen, er alleen maar zijn. 

Vaak vinden mensen dat prettiger dan dat je met ze gaat zitten praten. Je arm om hen heen doet dan vaak al voldoende of je schouder om op uit te huilen. Het mooie hiervan is dat je mensen de kans geeft om zelf met hun verhaal te komen op het moment dat zij er aan toe zijn en niet hoeven te praten. Jij hoeft geen gesprek opgang te houden, laat ze praten, laat ze hun eigen verhaal doen. Het geeft zelfs niet als je geen antwoord geeft of niet mee gaat in het gesprek.  

Een luisterend oor zijn, mooi eigenlijk, een luisterend oor. Wat moet het oor anders doen? Het is wel vaak moeilijk om er alleen maar te zijn te voor iemand, vaak zit je vol met adviezen en wijze raad. Maar daar zit men vaak op dat moment niet op te wachten, men wil alleen z’n verhaal maar kwijt. Gewoon praten, emoties kwijt, noem het spuien. Vaak zelfs als je toch gaat praten, sluit men zich volledig af en stopt het proces. Het proces van ruimte maken voor nieuwe dingen.imagesC8W2H6E3 

Wees je ervan bewust dat als je er bent voor iemand dit heel erg op prijs wordt gesteld zonder dat het gezegd wordt.